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Corona de puré y carne con salsa de mango

Ingredientes
½ taza de puré de papas preparado
½ taza de puré de ahuyama (calabaza o zapallo)
125 gramos de carne de res cortada en julianas
1 cucharada de salsa negra
5 habichuelas en julianas
1 cucharada de zanahoria en julianas
1 cucharada de cebolla blanca en julianas
1 cucharada de pimentón en julianas
1 cucharada de tallo de apio en julianas
1 cucharada de aceite o mantequilla
1 cucharada de salsa de tomate
¼ de taza de jugo de mango
1 cucharada de vinagre
1 cucharada de azúcar
Sal y pimienta

Preparación:
Sofría la carne en una sartén con aceite, la cual se ha sazonado con la salsa negra, sal y pimienta al gusto, rehogue y deje que se dore un poco (10 minutos aproximadamente).
Agregue la cebolla, continúe salteando, luego las habichuelas y el apio, el pimentón y la zanahoria, rehogue todo muy bien y agregue la salsa de tomate, deje que se cocine por 5 minutos más.
Con la ayuda de una manga pastelera llena con los purés uno al lado del otro para lograr dos colores, forme una corona en el plato de servir y en el centro de la misma llene con el salteado de carne.
Aparte disuelva el azúcar con el vinagre, lleve a ebullición y agregue el jugo de mango, cocine hasta que tenga consistencia de salsa, sirva con el plato de puré y carne. Decore con hojas de cilantro fresco.

CONSEJOS
Adobe sus carnes en la refrigeradora, no sobre el mostrador de la cocina.
Evite temperaturas bajo 325ºF al cocinar sus carnes. Este método es propicio para el crecimiento de bacteria antes de que se termine la cocción. Si cocina alimentos parcialmente y los aparta para cocinarlos más tarde, es posible que no alcancen temperaturas lo suficientemente altas para matar la bacteria.
No utilice el mismo plato donde puso la carne cruda sin antes lavarlo con agua caliente y jabón.
La carne de res y de ternera están buenas para comer cuando la temperatura interna está en 145ºF (medio cruda), la carne molida o la de ternera necesita tener una temperatura de 160ºF (temperatura media) y de 170 ºF, si la deseas bien cocida.
Todas las comidas congeladas sueltan agua durante el proceso de descongelación, lo mejor es dejar enfriar la comida completamente antes de utilizarla. Trate de no llenar mucho el congelador, el aire frígido no circulará con eficiencia.