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CONSEJOS

Se recomienda NO TOMAR LÍQUIDOS mientras se come, ya que los líquidos disminuyen los jugos gástricos disminuyendo su poder digestivo. Si el organismo pide líquido durante la comida, lo que significa es que no se esta masticando adecuadamente. Se puede beber agua fuera de las comidas, media hora antes o unas dos horas después.

No mezcle muchos alimentos en una misma comida; en especial frutas con verduras, tampoco fruta dulce con fruta cítrica.

Una alimentación sana, una respiración adecuada, el contacto con la naturaleza, el sol, el agua, el ejercicio correcto, el reposo, el sueño, la higiene del cuerpo y la higiene mental mantienen la salud y el equilibrio físico.