El duelo en la familia

El duelo en la familia
	¿QUÉ ES UN DUELO? El duelo es una reacción emocional que se da frente a una pérdida de cualquier tipo: física, económica, social. Se experimenta ese sentimiento como un modo de "poner distancia" hacia el hecho o suceso que nos afecta. ¿QUÉ PASA SI NO SE TRATA EL DUELO ADECUADAMENTE? Puede tener repercusiones sociales, psicológicas y emocionales
como angustias, impotencias o rabias colectivas; que, al carecer de medios de expresión, terminan canalizándose o bien quedando en la memoria repetitiva y no procesada de la venganza, el odio, en la construcción de ideologías de exterminio, o bien en la autodestrucción.
	¿CUÁLES SON LAS FASES DEL DUELO EN LOS ADULTOS? 1. Negación: La persona entra en un estado de embotamiento, se rehúsa a creer que la pérdida se haya dado, cree que todo está bien y que probablemente lo que ha pasado es una equivocación. 2. Rabia o protesta: La persona se torna irritable, siente rabia y frustración contra ella misma, contra quien murió, contra familiares, amigos, la sociedad, el Estado y Dios. Se pregunta
insistentemente "por qué me tenía que pasar esto a mí". Está, además, a la búsqueda de posibles errores cometidos o se generan sentimientos de culpa por no haber hecho lo suficiente.
	3. Búsqueda, negociación y tristeza: En esta fase la persona reclama frecuentemente aquello que perdió o desea reunirse con la persona que murió y vienen entonces ideas de muerte y suicidio. Sueña con la persona fallecida y en ocasiones puede tener alucinaciones. Hay una gran sensación de soledad, tristeza, temor y se tienen dificultades para comer y dormir. 4. Aceptación y reorganización: Finalmente la persona acepta el hecho irremediable de la pérdida, es capaz de hablar más tranquilamente acerca de esa pérdida y, finalmente, se adapta a la nueva situación, siendo capaz de reasumir sus labores cotidianas.
¿QUÉ TAN IMPORTANTE ES PARTICIPAR EN LOS RITOS FUNERARIOS? Es muy importante ya que ayuda a las personas en duelo a reconocer que la pérdida es real y les permite tener un espacio para expresarlo; lo cual es un mecanismo que admite enfrentar los poderosos sentimientos de temor y rabia generados por la muerte.
	¿CÓMO SE PUEDE AYUDAR Y PREPARAR AL NIÑO O NIÑA ANTE UN DUELO? * Aproveche la cotidianidad para hablar de la muerte. Por ejemplo, si se encuentran una pajarito muerto explicar que pasó. * Hacerle comprender que todos vamos a morir, que usualmente las personas adultas mueren primero, pero en ocasiones los niños y las niñas pueden morir. * Si la muerte no es repentina, prepare a su hijo o hija para el desenlace. * No niegue lo que ocurre.
* Hable con claridad. No le diga que la persona se quedó dormida, se fue de vacaciones o cosas semejantes.
	* Preste mucha atención a las preguntas: ellas encierran la capacidad comprensiva de la persona menor de edad. * No los aisle. Ellos y ellas son muy sensibles a los cambios o los silencios en la conversación de las personas adultas. * Ser completamente honestos con el niño/a * Permitir que participe en los ritos funerarios * Animarle a expresar lo que siente * Respetar su manera de afrontar la pérdida * Mantenerse física y emocionalmente cerca * Estar atentos a algunos signos de alerta

Los seres humanos, como parte del proceso de crecimiento y desarrollo, tienen que enfrentar diversas situaciones que implican pérdidas y separaciones

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