Cuidarse a uno mismo en los campos de la salud física, mental y aspecto personal, es una de las mejores maneras de demostrar el aprecio que debemos sentir por nosotros mismos, manifestando que podemos llevar una vida de manera saludable que nos permita una existencia agradable y feliz.

En Colombia somos cerca 44.725.556 habitantes. El 82,4% de los jóvenes no practica ninguna actividad física y el 24,5%, entre los 5 y 65 años, consume comidas rápidas semanalmente. Igualmente, 8 de cada 10 personas sufren dolores severos de espalda en algún momento de su vida, ocasionados por las malas posturas. De esta manera, se concluye que el sedentarismo y la mala alimentación, son las principales fuentes de enfermedades crónicas degenerativas como la hipertensión, la diabetes y problemas coronarios, a lo cual se suma la mala alimentación de las personas. ¿Qué pasa si adicional a esto lo que pensamos y sentimos constantemente intoxica nuestro cuerpo? ¿Condiciona nuestros comportamientos y crea situaciones de caos en nuestras relaciones interpersonales?

¿Qué impacto económico puede llegar a tener el hecho de que no deleguemos el cuidado de nuestra salud a un médico y hagamos lo propio cada día? ¿Cuáles son esas actividades que podemos aplicar para practicar diariamente el autocuidado?

Si quieres aprender más de esta serie de estrategias que nos permitirán convertir el autocuidado en una práctica cotidiana, te invitamos a conectarte el martes 21 de agosto a las 3:30 de la tarde con: “El autocuidado, apropiándote de tu salud”